Yoga para aproveitar melhor o verão

 Exercitar mente e corpo de frente para um dos visuais mais impactantes de Búzios 

C om a chegada das férias e do verão, o corpo sai das cobertas e sente a necessidade de aproveitar as experiências de um dia mais longo à luz do sol. Nesta época, nada melhor do que colocar em prática os planos de treinos e ao mesmo tempo aprender técnicas de relaxamento e concentração, com benefícios diretos para a saúde.

“Yoga deve ser medicinal e melhorar a nossa qualidade de vida, um pouquinho a cada dia”,explica a profissional e instrutora de yoga Mechi Almirón. Ela vem oferecendo aulas de yoga na Sede Praia do Clube Aretê desde fevereiro deste ano. O que começou como um evento aberto pontual acabou ganhando um número fiel de alunos que percebeu a importância da prática em suas vidas. 

Mechi é instrutora da modalidade Hatha pelo Yoga Ways Institute. Nascida em Buenos Aires, mudou-se para Búzios há 10 anos e, aqui, encontrou o paraíso perfeito para a busca do equilíbrio entre mente e corpo. Seu trabalho como yogini aliado à sua formação em Anatomia e Biomecânica ampliou o entendimento das possibilidades do corpo. “Não existe uma postura perfeita, porque não há corpos iguais. Uma postura tem muitas formas de ser executada e terá tantas variações quanto indivíduos executando-a”, escreveu Mechi em seu perfil no Instagram.

Ou seja, não importa se você já praticou antes ou se é a sua primeira vez. Yoga é para todo tipo de pessoa. “A prática se adapta ao aluno e não ao contrário, além de permitir um melhor contato com seu eu interior, tornando o indivíduo mais consciente”, explica Mechi. 

Nas aulas, os alunos aprendem posturas de soltura articular, alongamento e exercícios respiratórios, que estimulam regiões do cérebro ao mesmo tempo que fortalecem o corpo e equilibram as suas funções. Isso torna a yoga uma arma para afastar o estresse, as pressões do dia-a-dia e prevenir algumas lesões que são comuns, como as causadas por esforço repetitivo.

A atividade fica mais completa se for realizada em um ambiente imerso na natureza. Por isso a Sede Praia é o espaço perfeito. De frente para a praia Rasa, possui um dos visuais mais charmosos de Búzios. As aulas acontecem envolvidas pelo som das ondas do mar e pelo frescor do ar puro. É possível aproveitar cada momento, respirar fundo e liberar a energia para começar bem o dia.

Com duração média de uma hora, as aulas acontecem às quartas e sextas-feiras em dois horários, 09h e 10h, sempre no lounge da Sede Praia. 

Agende sua prática enviando uma mensagem para @arambuzios e aproveite o melhor do verão no Aretê.