Benefícios de morar perto do mar

Morar no litoral é realmente melhor para a nossa saúde?

E ntre todas as mudanças que transformaram o mundo desde a pandemia de Covid-19, uma das mais significativas, para muita gente, é o fato de passar mais tempo em casa. A busca por mais qualidade de vida tem feito com que muitas pessoas escolham o litoral como morada e não mais apenas como destino de férias. Depois de tanto tempo entre quatro paredes nos últimos dois anos, mais pessoas se interessaram pela estadia ao som das ondas do mar e buscaram tornar realidade o desejo de morar na praia. Além disso, o home office possibilitou um estilo de vida com mais contato com a natureza e com o lazer.

Por isso, decidimos trazer aqui alguns benefícios que a vida à beira-mar pode proporcionar:

Movimento |  Atividades físicas e lazer

A praia é um lugar que inspira a prática de atividades físicas. Pode ser pelo espaço ao ar livre, favorável aos esportes coletivos, ou pelas condições propícias às práticas náuticas, como o surfe e outras modalidades, ou até para quem prefere atividades mais leves como uma caminhada ou alongamento.

Outro fator essencial para a saúde física e mental é o lazer. Em Búzios você pode usufruir de atividades como navegar, pescar e fazer trilhas ecológicas. Mesmo um fim de tarde num barzinho à beira-mar também é uma ótima opção que enriquece sua saúde mental. 

Bem-estar | O som das ondas

O barulho do mar também tem função terapêutica. Estudos apontam que os sons marítimos estimulam a área do cérebro conhecida como córtex pré-frontal. Essa região é responsável pelas emoções, e a sonoridade das ondas promove sensação de equilíbrio emocional e paz interior. Reduz a pressão mental e o estresse após um longo dia de trabalho. Ouvir o mar é sinônimo de relaxar e se conectar.

Gastronomia | Uma alimentação mais saudável

As regiões litorâneas são conhecidas por oferecer uma alimentação mais saudável com base em frutos do mar. Além de serem muito frescos e saborosos, o consumo desses alimentos fornece vitaminas como ômega-3 e auxilia na redução do colesterol. 

Clima | O litoral é ideal para respirar fundo

Viver perto do mar pode significar mudar de ar, literalmente. O clima litorâneo é bem positivo para o fortalecimento do sistema imunológico, melhorando as defesas do corpo contra doenças no geral. Morar perto do mar contribui com o aumento da circulação corporal e melhora significativamente a hidratação da pele. O ar da praia favorece o equilíbrio dos níveis de serotonina, o que auxilia na recuperação da qualidade do sono e reduz a depressão.

Sol | Entre em contato com a vitamina D

Nos horários mais adequados, um banho de sol é uma ótima pedida para a saúde. Alguns minutos no sol promovem uma melhor absorção da vitamina D, fortalecendo o sistema imunológico, aumentando os índices de endorfina no corpo, potencializando a qualidade do sistema ósseo. Mas atenção: não esqueça o protetor! 

O novo modo de vida acabou fazendo com que mais e mais pessoas buscassem um estilo de vida como o disponível no Aretê. Uma vida que renove seus valores, colocando em prática a plenitude, o bem-estar e a qualidade de vida em primeiro lugar.